W okresie świątecznym klub będzie czynny:

24.12 (wigilia) – 10:00 – 14:00
25.12 (czwartek) – nieczynne
26.12 (piątek) – 16:00 – 19:00

Serdecznie zapraszamy na zumbowe wydanie Haloween Party
30.10. 2014r. czwartek godzina 18:00 -19.30

Półtorej godziny ZUMBY
Ogrom spalonych kalorii i SUPER ZABAWA !!!

UWAGA UWAGA PRZEBRANIA HALLOWEENOWE SĄ OBOWIĄZKOWE !!!

WEJŚCIE : 10zł

Dwie super instruktorki ZUMBA FITNESS:
Sandra Zumba Instruktor Lublini Gosia ( Zumba Instructor Lublin ):-)

BĘDZIE SIĘ DZIAŁO !!!

ZAPRASZAMY !!!

W sobotę (25.10.2014r) z powodu szkolenia klub będzie czynny w godzinach 17-21.

Trening funkcjonalny odbędzie się.

Zumba to inspirowana latynoskimi tańcami mieszanka tańca i aerobiku.

Jest innowacyjnym systemem fitness, który przez świetną zabawę kształtuje sylwetkę, dba o kondycję i wprawia w świetne samopoczucie.

Proste kroki taneczne, niesamowite kombinacje ruchów i motywująca muzyka tworzą niepowtarzalną atmosferę. Rytmy takie jak dancehall, marenge, salsa, cumbia, reggeton, flamenco, samba, taniec brzucha porwą Cię do zabawy.

Zumba łączy w sobie świetną zabawę i potężną dawkę ruchu.

Bawisz się i spalasz mnóstwo kalorii już od pierwszych zajęć!

ZAPRASZAMY !!!!

Zaczynamy również zajęcia z TRENINGU FUNKCJONALNEGO !!!
Karnet na zajęcia FITNESS obejmuje również TRENING FUNKCJONALNY !!!

TRENING FUNKCJONALNY jest to coraz częściej goszczący trend w klubach fitness. Podstawowymi założeniami tego rodzaju zajęć jest funkcjonalność ruchu (tzn.że musi być to aktywność taka sama jak wykonywana w życiu codziennym) oraz jego wielopłaszczyznowość
(działa we wszystkich trzech wymiarach jednocześnie) jak również wielostawowość! Każde ćwiczenie aktywuje jednocześnie całe ciało ćwiczącego przez co wydatek energetyczny treningu jest wysoki. Nie ma w nim ćwiczeń izolowanych na daną partię mięśni. TRENING FUNKCJONALNY harmonijnie wzmacnia mięśnie całego ciała, symetryzuje je. Główną jego zaletą jest to, że aktywizuje wszystkie rodzaje włókien mięśniowych, mięśnie posturalne odpowiadające za postawę i globalne. Jest treningiem prozdrowotnym. Można nim osiągnąć dowolny cel w zależności od wyboru sprzętu i ćwiczeń – np. wysmuklić sylwetkę, wzmocnić mięśnie jak również zbudować formę przed sezonem narciarskim.